Tag Archives: educatie

Sanatatea vietii

17 Mai

Este un copy/paste de pe net. Dar e prea important ca sa nu citim cu totii. Nici eu nu urmez chiar toate sfaturile dar inaintand in varsta ori imi vine intea la cap, ori imi e frica de moarte si perseverez.
1. Consumati cat mai multe legume crescute la curte, si fara ingrasaminte. Aveti curaj si intrebati fara rusine pe vanzatorii de la piata, daca au adaugat ingrasaminte chimice. Le veti recunoaste adevarul, prin fastaceala si raspunsul evaziv pe care-l vor da. De asemenea, daca locuiti in orase cheie, exista magazine si aprozare bio. Faceti o simpla cautare pe Google, de “magazine bio” in Bucuresti spre exemplu, si veti fi uimiti de cate rezultate veti primi.

2. Beti 2,3 litrii de apa pura pe zi. Nu aveti o sursa curata de apa, cumparati-va un filtru care se adauga la robinetul de la bucatarie. Este mai ieftin decat sa cumparati apa imbuteliata. Apa se bea cu 30 minute inainte de masa si nu in timpul mesei.

3. Evitati mancarea incalzita/facuta in cuptorul cu microunde, chiar daca este comod. Aceasta cauzeaza distrugerea celulara comparata cu o bomba atomica si va ofera o mancare unde au fost distruse si ultimele vitamine, minerale ramase. Nici macar apa incalzita in microunde nu este buna, deoarece ii schimba structura moleculara. Cititi un articol referitor la asta.

4. Eliminati mancarea prajita, care scade oxigenul si creeaza un mediu prielnic pentru dezvoltarea celulelor virale si canceroase. Pentru baza de mancare, in loc sa prajim ceapa, o calim in apa cu ulei si eliminam toxicitatea produsa de procesul de prajire.

5. Eliminati pe cat puteti consumul de carne si peste. Suna drastic, insa eu nu va oblig, fiecare face alegerea in dreptul sanatatii lui. Carnea de orice fel contine exces de proteine complexe (pe care puteti sa le preluati si din surse naturale precum sprouts), hormoni toxici, chimicale, si paraziti. Chiar si carnea crescuta la curte, nu tot timpul este curata si lipsita de toxicitate. Din pacate si omul de rand foloseste concentratele pentru cresterea de pui si gaini. Pestele, chiar daca si eu il ador, reprezinta o sursa concentrata de chimicale diverse, preluate din apa poluata a globului, si de paraziti. In fermele de cultura, din pacate toti s-au prostit si folosesc diverse antibiotice si hormoni de crestere, si cine mai stie ce chimicale.

Se stie ca supradoza de proteine pe care ne-o luam din carne este cauza pentru multe boli, de inima, ficat, rinichi, cancer, diabet, etc. Avem nevoie numai de 45 de grame de proteine pe zi, nu mai mult — cam 2 linguri (1 lg are 25 g). Carnea sta in corpul uman pentru mai mult de 3 zile, producand un mediu deosebit de acid, prielnic bolilor de orice fel si mai ales dezvoltarii celulelor canceroase. Celulele canceroase adora proteinele animale, imprastiindu-se imediat intr-un astfel de mediu.

6. Limitati consumul de ulei si eliminati margarina pe baza de petrol, careia ii mai trebuie doar o molecula pentru a fi plastic. Optati mai degraba pentru uleiul presat la rece. Pentru salate este ideal cel de masline, samburi de struguri si in, iar cel de floarea soarelui, porumb, soia, etc pentru gatit. Uleiul bun de masline trebuie sa fie putin dulceag la gust. Cel facut din masline necoapte ne face gura punga si este rau la gust, intepator. Deci, daca va gasiti o firma buna de ulei de masline, n-o schimbati.

7. Evitati granele procesate, precum pastele si painea cu drojdie, cat si lactatele. Acestea sunt foarte acide si predispun dezvoltarea in exces a mucusului, care este toxic pentru corp. Mucusul in exces ne face mai vulnerabili in fata bolilor, iar un mediu acid are aceleasi urmari. Vedeti reteta delicioasa de paine din grau incoltit, fara drojdie (azime).

8. Feriti-va de alcool, tutun, cafea si alte droguri. Stiti bine deja de ce trebuie sa le evitati.

9. Micsorati consumul de sare si optati pentru praful de frunze de telina, care contine sare naturala. Acesta poate fi facut in casa, trebuie doar frunze de telina uscate si date prin rasnita.

10. Bauturile carbogazoase, stiti deja, creaza aciditate nedorita.

11. 60% din dieta noastra trebuie sa contina sprouts si frunze cat de multe sub diverse forme, salate sau suc. Aici gasiti retete pentru suc verde cat si pentru sprouts buni pentru salate si sandwich-uri. Acestea chiar daca suna foarte ierbivor, sunt singura noastra sansa pentru a avea o sanatate de invidiat si o viata lunga, fara durere. Din nou, n-o spun eu, ci cercetarile stiintifice.

12. 1-2 litri de suc verde zilnic, care de multe ori prin satietatea lui, va vor determina sa sariti peste mese.

13. 15% trebuie sa constituie vegetale de diverse culori.

14. 20% mancare gatita, in mare parte doar legume fierte in apa sau la aburi si supe usoare de legume.

15. Limitati consumul de fructe de la 15% si pana la 5% pe zi, adica una sau doua fructe pe zi. Zaharul se spune ca hraneste orice boala, si o inrautateste prin micsorarea oxigenului din corp. Suna straniu, mai ales pentru felul in care am fost educati ca fructele au vitamine in plus, dar de fapt prin continutul lor mare de zahar mai rau ne fac decat bine. Toate fructele consumate trebuie sa fie coapte natural, nu culese verzi si apoi parguite artificial in containere, asa cum obisnuiesc marii distribuitori sa faca. Acestea se mananca cu 30 de minute inainte de masa, deoarece se digera primele.

16. Tot ce intra in categoria seminte (cereale, nuci, toate din familia fasolei), trebuie pus la incoltit si apoi mancat in stare cruda sau, dupa preferinta, gatit.

17. Pentru o buna doza de energie, consumati zilnic grane si legume incoltite, cum am mai spus. Cele mai bune surse de energie sunt granele alcaline, deoarece corpul nostru tinde sa fie acidic si orice sursa alcalina este extrem de binevenita, pentru echilibru. Acestea sunt: quinoa, hrisca, ovaz, arpacasul, mei, amaranth, kamut. Cele mai bune legume pentru energie sunt nautul incoltit si mazarea incoltita.

18. Consumati o mana de nuci, seminte floarea soarelui, de dovleac, cu exceptia caju-ului si alunelor crude care se spune ca sunt toxice. Toate trebuie consumate in stare cruda, inmuiate in prealabil. Sunt surse bogate de acizi grasi si amino-acizi.

19. Mancati intotdeauna fara stres, intr-un mediu placut si relaxat.

20. Bucurati-va de natura, aer liber, respirati adanc de cel putin 60 de ori pe zi. Oamenii adulti nu au suficiente rezerve de oxigen in corp, de aceea ne imbolnavim usor. Va rog, respirati adanc ori de cate ori va aduceti aminte!

Dan Puric Reloaded

9 Mai

Am deschis, de curiozitate, putin (zic sa rasfoiesc) cartea lui Dan Puric din link-ul de mai jos si am ajuns dintr-o suflare la pag 50. Cum asa-s facuta, nu pot tine   nimic frumos pentru mine , trebuie sa impartasesc cu cei dragi, nu pot sa nu va marturisesc cat de frumos e scrisa. Cartea, felul in care scrie, se exprima mi se pare presarata cu pietre pretioase. Abia iti revii din stralucirea orbitoare a uneia, ca iarasi te aduni sa  te minuneazi de cristalinul alteia, ori linistea plina de intelepciune a alteia, ori …. Da, intr-adevar: fiecare  fraza iti imbogateste sufletul, ti-l rascoleste pana descopera acolo in aduncuri  ce ai mai bun si mai frumos si scoate  la iveala, aducand la lumina  FRUMUSETEA in mod iremediabil.

Si ma gandeam ca  vorbele mele de indemn la lectura sunt pale asa ca cel mai bine , iata, un citat. Umorul fiindu-i caracteristic, am ales unul in acest sens:

Motive sa nu divortezi

21 Apr

Doi oameni (barbat si femeie, ce naiba) care  se iubesc,  iau hotararea, bine gandita, sau pripita, sa-si uneasca destinele la bine si la greu. Exceptiile, care nu au ajuns (in momentul citirii acestui articol) la greu le rog sa dea pagina.

Asaaaa… Raman ceilalti. Binele  dureaza o luna, un an, cativa, dar din zi in zi greul , neintelegerile, certurile si… nu numai, se inmultesc, se amplifica, sau se aduna. La inceput sunt minimizate de catre iubirea care e inca vie, ori de catre  comunicare, care e la fel de pretioasa ca si dragostea. „Ne-am certat, hai sa discutam, ce ai zis/facut tu, ce am zis/facut eu”. Ori „cine si de ce s-a bagat in viata noastra” . Ori”cum trebuie educat copilul”. Ori „cum trebuie cheltuiti banii” – mai bine ar fi sa nu ii cheltuim.

Motive? Intr-o viata de om? Mii.

Si totusi unii gasesc motive pentru a ramane impreuna. Iata-le intr-o ordine aleatoare:

  • Pentru ca ne rade satul;
  • Pentru ca avem copii de crescut;
  • Copii il iubesc
  • Si el iubeste copii mai mult decat orice pe lume
  • Pentru ca avem datorii impreuna si nu putem sa le platim separat;
  • Pentru ca nu am unde sa ma duc:
  • Pentru ca imi e teama de un nou inceput:
  • Pentru ca imi e teama de singuratate;
  • Pentru ca cel mai greu imi va fi de Paste, Craciun, Revelion, noaptea, in concediu, etc.
  • Pentru ca are si calitati
  • Calitatile  atarna mai greu in balanta decat defectele:
  • Pentru ca si eu am defecte
  • Pentru ca defectele nu sunt asa mari cand nu ma enerveaza
  • Pentru ca in felul lui ma iubeste.

Si totusi altii gasesc motive sa divorteze!

Educatia copilului

29 Mar

Cum am crescut noi?
Cum ne-au crescut parintii? Cu bata si batul.”Bataia e rupta din rai”, zice-se, chiar in Scriptura. Doamne, cata bataie am mancat eu. Mama, Dumnezeu sa o ierte, nici nu-si mai aducea aminte cat ma batea. Nu ca as fi fost un copil model. Asta era metoda ei, metoda vremii. Si uite ce om am ajuns, scuzati lipsa de modestie, dar eu apreciez felul in care am fost educata. Adica rezultatele. Mai putin metodele.
In ziua de astazi problemele sunt mult mai mari, mai grave, misterioase, de nepatruns. Conflictul generatiilor este mai atroce. Si la mare putere e PSIHOLOGIA.
Iata sfaturile unui pedagog, care ne pun pe ganduri.

Iata ce interactiv expune prof Colceag o lectie (chiar cu adultii):

Rara avis!

%d blogeri au apreciat asta: